Esercizi di respirazione: serenità e creatività con i consigli del Dott. Cerè

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Sapete quanto è importante la respirazione? Tanto, ci aiuta a dimagrire, ma soprattutto ad acquisire serenità e ad essere più creativi. Ascoltate i consigli del dott. Cerè nel video

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Serenità, creatività e memoria. Si possono acquisire con dei semplicissimi esercizi di respirazione yoga come quelli consigliati da Roberto Cerè nel video.

La respirazione corretta come vi ho spiegato in un post precedente, aiuta addirittura a dimagrire.

Ma dimagrire non basta, bisogna anche essere sereni, acquisire serenità per affrontare i problemi quotidiani e a maggior ragione in questo periodo che dovrebbe essere di festa e tranquillità, ma che in realtà per molti di noi rappresenta un periodo di forte stress.

E allora quale momento migliore per concentrarci su noi stessi, tirare fuori potenzialità nascoste e stare bene con noi stessi soprattutto? Vi consiglio vivamente di seguire gli esercizi del video, anche se sembrano un pò buffi, funzionano.

 

E per chi oltre a stare bene con se stesso vuole anche tonificarsi e dimagrire consiglio di leggere e guardare il video con altri consigli del dott. Cerè che troverete  cliccando qui.

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