Dieta Dukan: ricette per gli amanti del gusto salato

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In questo post accontentiamo i dukaniani amanti del salato con la ricetta della focaccia al formaggio in perfetto stile Dukan. Leggi qui

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Nel post precedente vi ho dato una ricetta di torta al limone permessa nella fase d’attacco della dieta Dukan, questo per accontentare i golosi di dolce.

Adesso pensiamo anche agli amanti del salato. Spulciando le ricette Dukan ho trovato questa semplicissima ricetta di focaccia al formaggio.

Ingredienti: 3 uova, 125 ml di latte, 125 gr di proteine in polvere, basilico, 125 gr di formaggio, lievito in polvere, cetriolini sottaceto, 50 gr di prosciutto cotto, erba cipoliina, sale e pepe.

Amalgamare uova con il latte, le proteine,  il sale, il pepe e le foglie di basilico.

Unire il formaggio magro, un cucchiaio di lievito e mescolare.

Unre i cetriolini, il prosciutto e l’erba cipollina.

Mescolare e versare in una teglia da forno. Cuocere in forno a 160°/180° per 40 minuti.

Far raffreddare prima di servire.

Vi ricordo che trovate le ricette della dieta Dukan per tutte le fasi nel libro ” Le ricette della dieta Dukan” ed. Sperling & Kupfer 2011.

Link utili:

Dieta Dukan: la prima fase (attacco)

Dieta Dukan: informazioni utili

Alimentazione: la dieta mediterranea allunga la vita

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Manuale della Dieta Dukan - Tutti i link:

Dieta Dukan: informazioni utili

Dieta Dukan: le 4 fasi 

Dieta Dukan: la prima fase (attacco)

Dieta Dukan: la fase di consolidamento 

Dieta Dukan: la fase di stabilizzazione definitiva

Dieta Dukan: fase di crociera 

Dieta Dukan: i trucchi salva peso

Dieta Dukan: ricette salate 

Dieta Dukan: ricette fase attacco

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  • nickname Commento numero 1 su Dieta Dukan: ricette per gli amanti del gusto salato

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    Mamma mia che buono!! Scritto il Date —

  • nickname Commento numero 2 su Dieta Dukan: ricette per gli amanti del gusto salato

    Posted by:

    molto efficace la dieta dukan, consiglio, ottima per perdere peso con gusto! Scritto il Date —

  • nickname Commento numero 3 su Dieta Dukan: ricette per gli amanti del gusto salato

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    in 2 mesi ho perso 11 kg ma ora mi peoccupala fase finale mi sapete dire se si puo alla fine una volta a settimana mangiare la pizza grazie Scritto il Date —

  • nickname Commento numero 4 su Dieta Dukan: ricette per gli amanti del gusto salato

    Posted by:

    tra gli ingrediente della ricetta della focaccia al formaggio ci sono 125 gr. di proteine.???? tipo prosciutto carne o formaggio o cos\'altro Scritto il Date —

  • nickname Commento numero 5 su Dieta Dukan: ricette per gli amanti del gusto salato

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    inizio 12/03/2012 peso 118  5/06/2012 peso 101 vorrei sapere se sn nella norma   Scritto il Date —

 

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