Star bene, vivere meglio. Sinergie, luoghi comuni e falsa scienza
In questo post accontentiamo i dukaniani amanti del salato con la ricetta della focaccia al formaggio in perfetto stile Dukan. Leggi qui
Nel post precedente vi ho dato una ricetta di torta al limone permessa nella fase d'attacco della dieta Dukan, questo per accontentare i golosi di dolce.
Adesso pensiamo anche agli amanti del salato. Spulciando le ricette Dukan ho trovato questa semplicissima ricetta di focaccia al formaggio.
Ingredienti: 3 uova, 125 ml di latte, 125 gr di proteine in polvere, basilico, 125 gr di formaggio, lievito in polvere, cetriolini sottaceto, 50 gr di prosciutto cotto, erba cipoliina, sale e pepe.
Amalgamare uova con il latte, le proteine, il sale, il pepe e le foglie di basilico.
Unire il formaggio magro, un cucchiaio di lievito e mescolare.
Unre i cetriolini, il prosciutto e l'erba cipollina.
Mescolare e versare in una teglia da forno. Cuocere in forno a 160°/180° per 40 minuti.
Far raffreddare prima di servire.
Vi ricordo che trovate le ricette della dieta Dukan per tutte le fasi nel libro " Le ricette della dieta Dukan" ed. Sperling & Kupfer 2011.
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molto efficace la dieta dukan, consiglio, ottima per perdere peso con gusto!
Mamma mia che buono!!
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alle 14:17
olimpia
inizio 12/03/2012 peso 118 5/06/2012 peso 101 vorrei sapere se sn nella norma