Peso forma: da cosa dipende e come si calcola? (video)

Mi rimetto in forma! Quante volte abbiamo anche solo pensato a questo? Ma qual' è il peso forma ideale e da cosa dipende?

Il peso forma dipende da diversi fattori come l'età, l'altezza e la conformazione corporea. ma anche dal T.a.f., il tasso di attività fisica svolta durante la giornata.

In precedenza abbiamo parlato di diete di tutti i tipi, anche di quelle con effetti collaterali piuttosto seri, chiarendo qualche dubbio in merito anche con il parere dei nutrizionisti.

Il vero peso forma indipendentemente dalle tabelle tanto in voga, secondo me è quello che ci fa stare bene con  noi stessi. Ovvio che se si sconfina nell'obesità è opportuno prendere dei provvedimenti per non incorrere in gravi problemi di salute.

Ma se i chili di troppo sono pochi con qualche accorgimento alimentare possiamo facilmente rientrare nei jeans che amiamo senza sottoporci a diete da fame.

Ma come calcolare il peso forma?  Guardate il video che segue per capirci di più

Tra le tante diete in circolazione e di cui vi ho parlato diverse volte la più, a mio avviso, equilibrata è quella Ex fat di "Starbene" che si avvale del supporto della Dott.ssa Carla Lertola, specialista in Scienze dell'alimentazione.

Se avete qualche chilo in più ve la consiglio vivamente. Leggi qui