Dieta Dukan: testimonianze e pareri autorevoli

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In questo post qualche testimonianza sulla dieta Dukan, di chi l'ha provata e ne è entusiasta e di chi invece non ne vuol sapere per diversi motivi.

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Conoscete ormai tutti la dieta Dukan, molte le persone convinte da questo regime alimentare che sembra in questo momento sia l’unico a far perdere immediatamente i chili di troppo almeno dalle numerose testimonianze e commenti ricevuti su questo blog.

Dopo aver quindi spiegato in modo dettagliato tutte le fasi della dieta ( leggi qui) e aver scritto un post dedicato alle vostre domande e dubbi vorrei far luce sugli effetti possibili della dieta Dukan in negativo sia in positivo.

Lo farò in questo post e in altri che scriverò in seguito attraverso pareri autorevoli, cioè di nutrizionisti esperti  e di pubblicazioni in merito che potranno chiarirci molti dubbi.

In questo post faccio riferimento al parere della Dott.ssa Diana Scatozza, medico specialista in Scienze dell’alimentazione, che sul sito di Starbene raccomanda a tutti i dukaniani convinti di non prolungare troppo la dieta Dukan, cioè sì alla Dukan ma per brevi periodi e sotto stretto controllo medico.

Il perchè è presto detto. L’assunzione prolungata di proteine pure può determinare anche in chi non è in sovrappeso, problemi renali, iperuricemia e pressione alta.

L’assunzione di crusca prolungata inoltre, potrebbe provocare dispepsia ( cattiva digestione) e infiammazioni gastrointestinali.

Sul sito di Donna Moderna invece, potete trovare diverse testimonianze sulla Dukan. C’è chi come la solito è entusiasta dei chili persi, chi esprime qualche perplessità e chi è contro la Dukan dopo averla provata per diversi motivi.

Riporto qui di seguito due testimonianze che mi sembrano rilevanti e che dovrebbero portare a riflettere prima di intraprendere un regime di questo tipo.

La prima è quella di Vale: “Ciao a tutti voi, anche io ho fatto la prova a fare questa dieta. Insieme con me ha iniziato anche mio fratello e mia cognata…loro sono riusciti a portarla avanti senza però far nessun controllo medico anche se i risultati sono stati eccellenti, per loro! Io sono riuscita a perdere i primi 5kg dopo di che ho fatto le analisi…Il colesterolo era a 250, il ferro sotto la norma e per finire in bellezza con la stitichezza ho rischiato l’intervento, si era formato un “Fecaloma da paura”! Cmq sono contenta per tutti coloro che riescono a portarla al termine e a non aver seri problemi di salute.

C’è anche chi ha portato a termine la dieta, ma ha ripreso i chili di troppo persi tanto faticosamente, è il caso di Elena: ” “io ho fatto la dieta dukan tre anni fa, persi 14 chili e stavo benissimo il peso l’ho tenuto fino a settembre scorso (due anni buono) quando per motivi di stress ho incominciato a mangiare in modo disordinato e ad oggi a feste finite ho preso 6 chili. da oggi ho ricominciato la dieta… vi faro’ sapere ma sono sicura che andrà bene… la forza me la da la bilancia ogni mattina”

Poi c’è chi si lamenta del fatto che la dieta Dukan sia uno stress continuo anche per chi deve andare fuori a cena, ma è impedito dalla rigidità del regime che non permette di sgarrare.

A questo punto non so se ne valga la pena.

In uno dei prossimi post vi parlerò di una pubblicazione recente sulla dieta Dukan in cui si illustrano in modo dettagliato tutti i pro e i contro di questo regime tanto decantato. Alla prossima allora!

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Fonte: Starbene

Fonte: Donna Moderna

Link utili:  Dieta Dukan: un post per le vostre domande

Dukan una dieta da evitare: videointervista a Luca Speciani

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  • nickname Commento numero 1 su Dieta Dukan: testimonianze e pareri autorevoli

    Posted by:

    Mia testimonianza: Ho 37 anni e faccio diete da quando ne avevo 15. Grazie a \"La dieta Dukan\", è la prima volta che riesco a perdere peso senza sacrifici Ma, soprattutto, dopo 5 giorni non ho quasi più acqua extracellular. Cerchiamo tutti un metodo miracoloso per liberarci della cellulite…beh, io credo proprio di averlo trovato!   http://www.tuttodukan.com Scritto il Date —

  • nickname Commento numero 2 su Dieta Dukan: testimonianze e pareri autorevoli

    Posted by:

    Raggiunto il mio primo obiettivo!! , sono a -30 kg in 4 mesi....:))) seguendo il sistema dukan di tuttodukan.com  ora inizio la fase di consolidamento speriamo di mantenere i risultati raggiunti!! Scritto il Date —

 

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