Dieta mediterranea: video consigli e un pò di storia

Di dieta mediterranea abbiamo parlato spesse volte. Abbiamo potuto ascoltare i consigli del Prof. Berrino su una corretta alimentazione improntata sulla dieta mediterranea  per l'appunto ( leggi qui).

Molti si chiedono se la dieta mediterranea faccia dimagrire o ingrassare, altro aspetto affrontato qui.

Purtroppo chi vuole dimagrire vuole anche vedere risultati immediati o quasi, e se questo è comprensibile sotto un certo aspetto, dall'altro è totalmente sbagliato perchè non si riesce a capire che un corretto dimagrimento passa per una sana alimentazione e una dieta senza privazioni, per un dimagrimento graduale, ma duraturo.

E proprio in un altro post abbiamo parlato della dieta ex fat 2012 improntata sul regime mediterraneo e che io vi consiglio caldamente di seguire per motivi legati alla buona salute e ad una corretta alimentazione che faccia dimagire in maniera duratura anche se non in modo eclatante ( leggi qui)

Purtroppo da una ricerca dell'Osservatorio Adi Nestlè, la metà degli italiani non segue la dieta mediterranea (info  qui)

Nel video seguente affrontiamo nuovamente l'argomento dieta mediterranea ascoltando altri preziosi consigli e perchè no? Anche un pò di storia

Link utili:

Abitudini alimentari italiane: addio dieta mediterrranea e se ne va anche la salute