Allenarsi per dimagrire: solo in palestra?

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L'allenamento ideale per dimagrire e migliorare la circolazione si può eseguire anche in casa. Come? Con i consigli di Salute in movimento naturalmente ( vedi post)

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Non sempre si ha voglia di chiudersi in palestra, ma spesso c’è bisogno di buttare giù qualche chilo di troppo o di tonificarsi e mantenere la forma e la salute.

Ma esiste solo la palestra per potersi allenare?

La palestra è ideale se si vuole essere seguiti da personale qualificato e magari avere un programma su misura in base all’obiettivo da raggiungere.

Ma ci sono alcuni allenamenti che possono essere seguiti benissimo tra le mura domestiche servendosi di pochissimi attrezzi come i manubri o le bottiglie d’acqua.

Michela, personal trainer di Salute in movimento ci mostra nel video seguente efficaci esercizi per dimagrire e migliorare la circolazione con il metodo Pha. Scoprite di cosa si tratta

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