Prima colazione: cosa mangiare se si è a dieta

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Prima colazione, farla o non farla? E se siamo a dieta come dobbiamo comportarci? Ascoltate la Dott.ssa Vignolo nel video del post

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Dell’importanza di una buona prima colazione abbiamo parlato spesso su Wellness & performance 

Saltare la prima colazione può predisporre addirittura all’obesità contrariamente a quanto si creda ( leggi  qui)

Il primo pasto della giornata spesso viene consumato in maniera frettolosa e spesso al bar con la classica brioche più caffè, la tipica colazione all’italiana che per quanto golosa non è proprio un modo di nutrirsi correttamente.

Ma se siamo a dieta cosa dobbiamo mangiare a colazione per non vanificare gli sforzi fatti? E’ meglio mangiare dolce o salato? E il dolcetto possiamo permettercelo?

A tutte queste domande risponde la Dott.ssa Lucia Vignolo nel video seguente tratto da Salute in movimento, ascoltatela!

Link utili:

Colazione dietetica: come ritornare in forma dopo Pasqua

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