Batuka: in forma con allegria

Il nuovo fitness si chiama Batuka, molto simile alla zumba è un'esplosione di allegria e movimento.

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Batuka è il nuovo fitness per tenersi in foma con allegria. Il leit motiv di questo ballo molto simile alla Zumba  è di utilizzare la musica per promuovere il movimento e l'energia.

Non a caso il nome "Batuka" deriva da Batucada brasiliana, un incontro allegro di persone che  si godono musica, ritmo e danza.


Batuka è stata ideata da un musicista, Kike Santander, e la differenza con la Zumba sta nel fatto che ci si muove sulla musica di una band che suona dal vivo ritmi latini (samba, reggaeton, rumba flamenco) e techno / dance (eurotrance, techno, merengue, danza ).


Le coreografie di batuka sono un mix di aerobica di base, arti marziali e yoga per il rilassamento.


I benefici sono in termini di tonificazione del corpo, perdita di peso e miglioramento del senso del ritmo e del coordinamento.


Lo scopo del batuka è scoprire l'armonia interiore tra la mente, il corpo e le sensazioni.


I movimenti fluttuanti si ispirano allo yoga, al pilates, al tai chi e alla danza unendo in modo perfetto movimento e musica, corpo e spirito.


Ecco i principi base del Batuka.


la salute è il dono più prezioso della vita


la musica evoca sensazioni positive


sei quello che senti


il movimento è la strada per raggiungere uno stato più elevato
la musica è energia, le sue vibrazioni sono nutrimento
 


sei quello che vuoi




Qui di seguito un simpatico video di Batuka





 


Fonte: http://www.deabyday.tv/home.html

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