Total Body Workout: tonificazione con lo squat

Dopo aver trattato la parte di Total Body Workout riguardante il riscaldamento per la parte bassa del corpo e quella sullo stretching, ecco l'allenamento vero e proprio per tonificare gambe, addominali e glutei ( vedi post)

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Nei post precedenti abbiamo affrontato due aspetti fondamentali riguadanti in questo caso il Total Body Workout, ma essenziali in qualsiasi allenamento, il riscaldamento e lo stretching.

Ora passiamo all'allenamento vero e proprio, quello che vi permetterà di scolpire in maniera efficace i punti critici, si tratta dello squat e degli esercizi di tonificazione ad hoc , seguiteli nel video di DeabyDay









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